Банановая диета
Бананы очень полезны для всех, в особенности для женщин. Содержит этот фрукт триптофан, он, в свою очередь, превращается в серотонин в организме, или «гормон счастья». Недаром бананы так повышают настроение, расслабляют и успокаивают, а также уменьшают менструацию.

Бананы можно просто так есть для похудения, без всякой диеты. Для этого необходимо съедать один банан минут за 20 до еды. Таким образом, вы обманете желудок и съедите меньше еды. Желательно еще отказаться от рафинированных продуктов, так вы гораздо быстрее сбросите лишний вес.

Но если вы всё-таки хотите прибегнуть к банановой диете, то с помощью неё можно похудеть на три-пять килограммов.

Для похудения нужны бананы с тонкой кожурой, спелые и желтые. Тёмные или зеленые незрелые бананы не годны для диеты.

Меню диеты (7 дней)

Вам необходимо 1,5 кг бананов (очищенных). Это количество рассчитано примерно на 5 приёмов. Рекомендуется пить больше воды или чая во время диеты.

Во время диеты нужно исключить из рациона питания все остальные продукты.

Если во время диеты Вы станете плохо себя чувствовать, можно съесть варёное яйцо или немного каши, сваренной на воде, без соли и сахара.

После банановой диеты некоторые теряют до одного килограмма в сутки. Из-за большого количества калия, бананы действуют как мочегонное средство. При банановой диете нормализуется состояние кишечника, улучшаются свойства волос, кожи и ногтей.

Противопоказания банановой диеты: хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени. Желательно проконсультироваться с врачом.

Повтор диеты возможен через 1,5 месяца.